Вниз идти - это что для коленок, что для мышц бедер ужас ужасный. Мы в Уругвае на маяк поднимались, там всего-то сотня с небольшим ступенек. Вверх легко, а на обратном пути как схватило мышцы и уже до вечера не отпускало... бр-р-р.